香蕉西葫蘆的營(yíng)養價(jià)值

香蕉西葫蘆含有一般瓜果都含有的成分，例如碳水化合物、蛋白質(zhì)、礦物鹽等，這些成分的含量在香蕉西葫蘆中都是比較高的，所以吃香蕉西葫蘆可以幫助我們的身體攝取到日?；顒?dòng)所需要的基礎營(yíng)養成分。除了這些基本營(yíng)養成分之外，香蕉西葫蘆還含有一些其他的蔬菜所不具備的，例如瓜氨酸、腺嘌呤、天門(mén)冬氨酸、葫蘆巴堿等，這些成分可以很好的幫助我們的身體抵御一些疾病的侵襲，保證我們的身體健康。而這些成分并不是特別常見(jiàn)的，只有在某些食物中才存在。香蕉西葫蘆就是其中的一種。

香蕉西葫蘆的功效與作用

1、預防糖尿?。合憬段骱J中含有能夠促進(jìn)胰島素分泌的成分，比如瓜氨酸、腺嘌呤、天門(mén)冬氨酸、葫蘆巴堿等，這些物質(zhì)相互協(xié)同作用，可以促進(jìn)胰島素的分泌，起到很好的患上糖尿病的幾率。所以糖尿病人群是比較適合吃這種蔬菜的。

2、防癌抗癌：人體攝入亞硝胺過(guò)多的話(huà)，會(huì )有患上癌癥的風(fēng)險。而現在我們日常生活中有很大的幾率是會(huì )攝入亞硝胺的，日積月累的話(huà)，就有可能會(huì )導致癌癥的發(fā)生。而西葫蘆中的某些成分可以幫助促進(jìn)亞硝胺的排出，從而起到很好的防癌抗癌的效果。而且對肝臟細胞的再生能力也有很好的提高作用。

3、美容抗氧化：香蕉西葫蘆中的維生素C的成分是比較高的，而我們知道，維生素C具有很好的抗氧化作用，而且還能抑制細胞中黑色素的生成，所以愛(ài)美的女性一定要多吃香蕉西葫蘆來(lái)美容皮膚。

沒(méi)想到，小小的香蕉西葫蘆竟然含有如此多的營(yíng)養成分，對我們的身體有著(zhù)如此重要的影響，如果你也有以上這些訴求的話(huà)，一定不要錯過(guò)吃香蕉西葫蘆，它對于我們的身體有著(zhù)很好的效果，而且它的烹飪方法也比較簡(jiǎn)單，生吃炒著(zhù)吃味道都是不錯的。所以大家有機會(huì )的話(huà)一定要買(mǎi)一些回來(lái)嘗嘗。